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  20200406 ,>>【藏宝阁论坛418999】>>,还可以带榨菜,利于补充人体失去的盐分。

   还有溺水、山洪爆发、落石、山泥倾泻、衰竭、抽筋、雷击、山火、兽夹、危险植物、等等意外风险。2、帽子:挡阳光,没有也可以。

 

  4、身体不舒服请不要参加户外活动5、带足够的干粮和水,中途没有补给6、参加化外活动以团队利益为第一,相互帮助,相互体谅,互相包容。招收条件如初级户外培训。

 

  <<|藏宝阁论坛418999|>>金顶的“江南祭坛群”,距今1700多年的历史,被称为“华夏一绝”也是武功山三大绝景之一。

   【个人饮用水和食品要求】饮水:2L纯净水+500ML运动饮料(脉动或宝矿力)食物:少量巧克力、面包、火腿肠、麦芽糖(低血糖者必备),榨菜或少量盐、牛肉干、八宝粥等,二餐干粮加备用粮量。139,149大部分中级班学员都进入领队班学习,K28/29领队班教练团队实力强大,拥有一批深圳登协高级教练,如江湖闲人教练、三笑教练、驴滚翻教练、骨灰教练及其他优秀教练共12位。

 

   【组织机构】主办单位:狼途腾文化发展(深圳)有限公司承办单位:深圳市登山户外运动协会、广州领攀户外运动中心品牌支持:凯乐石KAILAS户外品牌【课程目标】1、了解户外运动的概况和当地户外运动发展概况;2、掌握野外露营的知识和技能,具备基本的野外露营生活能力;3、提高野外活动能力;4、培养安全意识,提高处理天气、地形、灾害以及突发事件的能力;5、具备参加多日远足/野营活动的能力【招生对象】1.年龄在18-60岁,取得“初级户外培训证书”或同等资历的身体健康人士;2.身体健康,无心肺疾病等不适宜进行户外运动的健康问题;3.具备山鹰初级户外爱好者证书或参加过三次以上的登山徒步露营活动;【课程安排】车费预计每人400元【行程安排】D1:12月7日14:20深圳北站东广场(宾果广场)集合,14:30出发,8晚23:00到萍乡酒店休息D2:12月8日早上7点早餐,采购物资,然后前往沈子村登山口,9点开始登山一九龙山午餐(干粮)一铁蹄峰一金顶一吊马桩,扎营,FB,看日落,数星星。

 

   【活动装备】手电筒或者头灯、登山鞋或者运动鞋,谢绝拖鞋;登山杖或者棍子、帽子、最少2升水、午餐干粮。就让我们带着神秘面纱一起征服广东的第一高峰吧。

 

   出发前,我已经充分了解自身的身体状况,并确认自身身体适合参与本次强度户外活动。6、头灯与备用电池(可选)为了备用。

 

  (环彦博 20200406 环彦博)

信息来源: 湖南日报    责任编辑: 环彦博
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